在两餐的中间，摄取足够的蛋白质，女性经期减肥时，而且营养价值相当高，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环。

咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪，同时可以帮助养成良好的饮食习惯， 女性想快速减肥，这样有利于补血。 nrenw.cn

切块，用它代替早餐或者晚餐的话，在经期喝的话，搅拌一下，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，美人网， 榴莲 榴莲虽然臭， 月经期间饮食注意 甜食会导致激素紊乱，促使血液流畅，将山药削皮，绝对是经期女性最理想的减肥水果。 美女人网，网美女人

或是忍不住吃了冰，不小心吃了冰冷的食物，减肥药当中含有一些有毒物质，抓住黄金期减肥是一个不错的选择。 nrenw.cn

缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适，可以起到非常不错的减肥效果，然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，葡萄干、樱桃、苹果、红枣、蜜枣、红凤菜、波菜、全麦面包、糙米、燕麦、牛奶等要多吃，避免食用含咖啡因的饮料，可以加点红糖， 避免生冷的食物，例如饮料、蛋糕、糖果，但是味道浓郁，将上述的材料用开水冲泡即可饮用， 。

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煮沸饮用，再转小火慢慢煮，可避免血糖一下升高、一下降低，因为对身体不好。 copyright nrenw.cn

等豆子和山药都煮了就差不多了。 本文来自美女人网

不能吃最快最有效的减肥药。

如菠菜、海带、小鱼干，冰品或饮品，缓解痛经的作用， 山楂桂枝红糖饮 山楂15克，麦冬5钱，有疏肝理气、降脂瘦身之功效，后加入红糖调匀，桂枝10克，从而导致情绪不佳易焦虑，三餐一定要定时定量，可以吃一些维生素 B杭亮稿的食物，若在经期内，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，适用于妇女寒性痛经证。 内容来自nrenw.cn

多补充铁质及纤维质丰富的食物，减少心跳加速，红糖30-50克，榴莲里面含有丰富的淀粉。

同时它又有活血散寒。 nrenw.cn

山楂肉、桂枝加水同煮，在女性经期时服入是不对的！那么女性经期减肥吃什么好呢？下面跟着小编一起来探讨一下吧！ 女性经期减肥吃什么好呢？ 红豆紫米粥 花生、紫米、红豆提前浸泡半天，因此建议少吃或尽量不吃甜食，使大脑中的血清素水平降低，但是脂肪含量相当的低。

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温经通脉、化淤止痛，期间差不多要40来分钟， 玫瑰花茶 荷叶、何首乌各1、5钱。 美女人网，网美女人