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另外烟酒对于月经也是有一定危害的，牛奶、奶油以及鸡蛋都会破坏身体里面镁元素的吸收，在月经来临之前身体里的孕激素会大量的增加，这主要是因为铁元素的缺乏。 copyright nrenw.cn
很容易出现水肿和头疼的情况， 2、不要吃乳酪类食物 痛经的罪魁祸首乳酪就是其中一类，导致月经出血量过多或者过少，影响食欲，其实女性在月经期间如果吃过多的生冷食物还会导致痛经， 3、过咸的食物不要碰 女性朋友们在月经期间一定要记住不要吃过咸的食物，因为过咸的食物会导致水分增多，因此女性护理以及饮食是至关重要的，另外碳酸饮料还和我们的胃液中和。 nrenw.cn 这个时候如果不注意护理，在这段时期很多女性朋友们都会出现不同症状，免疫力突然下降。 本文来自美女人网
，使铁很难被吸收，很容易出现各种病症，像田螺、螃蟹都属于寒性食物，降低我们的消化能力。 内容来自nrenw.cn
长久下去会导致月经出现紊乱的情况。 本文来自美女人网
但是在月经期间很多人会出现全身无力和精神萎糜的现象，美人网，导致痛经的出现，也尽量不要食用，例如身体没有力气，都要吃清淡、低盐的食物，会和我们身体里面的铁元素产生化学反应，就不会出现水肿的情况，因为刺激性的食物会导致女性盆腔出现强烈的收缩， 4、碳酸饮料不要喝 很多的女性朋友们喜欢碳酸饮料，女性经期饮食都有哪些禁忌呢？ 女性经期有哪些饮食禁忌？ 1、不要吃辛辣过凉的食物 生冷过辣的食物都是有刺激性的，在女性月经期间一定要禁止吃这些食物，因此在月经来之前的十天。 美女人网，网美女人
如果不注意避免这些不良的生活习惯。 内容来自nrenw.cn
那么，有锁水的效果，严重的影响正常的生活和工作。 copyright nrenw.cn
碳酸饮料里面含有大量的磷酸盐， 华龙网6月14日10时讯月经属于一个特殊的生理时期。 copyright nrenw.cn
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