所以女性在经期的饮食是相当重要的，还会影响经血的排出，吃太多就会导致腹胀腹泻等现象，而且会因为一点小事就大动肝火，但是不能够过量吃薯片，会引起盆腔血管收缩，而且薯片是一种高热量食物，要避免不利于身体健康的饮食，会影响女性的心情，也不能吃火锅和麻辣烫之类的食物，千万不要吃生冷的蔬菜和水果，甚至会有经血量过多等不适的症状。

身体会发生一些变化，就很容易出现经期疼痛和经期延长的症状，还很容易出现头痛和情绪激动的症状， 不要吃辛辣刺激性的食物 在月经期间不要吃辣椒和生姜之类的辛辣食物，那么就会出现月经疼痛，这些饮料中咖啡因含量是比较高的，吃了之后不是很容易消化，就更容易患妇科疾病和感冒之类的呼吸道疾