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冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，冬季饮之，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。 美女人网
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红茶也含有丰富的蛋白质，能够强身补体，红茶干茶呈黑色，泡出后叶红汤红，醇厚干温，可加奶、糖，芳香不改。此外，冬季人们的食欲增进，进食油腻食品增多，饮用红茶还可去油腻、开胃口、助养生，使人体更好地顺应自然环境的变化。黑茶有近乎红茶之效。 美女人网，网美女人
红茶 copyright nrenw.cn
红茶以安徽祁门县的祁红最为著名。饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天服用一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。红茶除了单独冲泡外，还可在红茶中加入其他材料，以下介绍几种方法和功效： 美女人网
一、牛奶红茶。 本文来自美女人网
材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。 copyright nrenw.cn
调制：1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。 美女人网，网美女人
2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。 美女人网，网美女人
3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。 copyright nrenw.cn
功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。 美女人网，网美女人
二、黄芪红茶。 本文来自美女人网
材料：黄芪15克，红茶3克。 本文来自美女人网
调制：1、把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。 nrenw.cn
2、放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。 内容来自nrenw.cn
特色及功效：黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。 nrenw.cn
三、甘蔗红茶。 美女人网
材料：甘蔗500克，红茶5克。 nrenw.cn
调制：将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎。 nrenw.cn
功效：清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，是理想的保健茶饮。 copyright nrenw.cn
四、糯米红茶。 内容来自nrenw.cn
材料：糯米50克，红茶5克。 nrenw.cn
调制：1、将糯米洗净，放入锅中。 美女人网
2、加入适量清水煮。 内容来自nrenw.cn
3、在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。 copyright nrenw.cn
功效：益气养血，改善身体虚弱症状。 美女人网，网美女人
黑茶品种繁多，有湖南湘尖、湖北老青茶、四川边茶、云南普洱茶以及广西六堡茶等。饮用黑茶时一般选用紫砂壶即可，玻璃次之。因黑茶为发酵茶，所以第一次冲泡的水定要倒掉。在这里主要介绍普洱茶，普洱茶是黑茶中的名品。通常分为散茶和紧压茶二种，其中紧压茶包括了普洱沱茶、方茶、圆茶(七子饼茶)、千两柱茶、团茶、金瓜贡茶等式样。它具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、止咳生津、养气、提神、化痰等功效，一直被誉为一种攻补兼备的良药。除单独冲泡外，也可加入其他材料，以下介绍两种常用方法和功效：
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