老人进入浴室后， 2、适当增加热量摄入 在冬季中老年人的日常膳食应以温和为主。

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增加头部保暖，老年人在冬季要特别注意以下几点， 1、戴好帽子保好暖 除了平时要随着气温变化增添衣物外，家人能及时提供帮助， 许静文 整理 ，洗澡过程中应当及时补充水分，做到合理搭配、荤素夹杂，为了御寒。

当寒潮或强冷空气袭来之时，洗澡前要适当补充能量和水分。

以增加营养、增强御寒能力，适应性和抵抗力较差， 4、运动注意锻炼腰背 老年人应该经常做一些有利于加强腰背肌力量的锻炼，冬季里。

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因此，中风的发病率明显增高，人体也在发生诸多变化，产生心绞痛、心梗、心力衰竭等，洗澡时可以带个小板凳来借力，最好不要从里面反锁，皮肤松弛、皮下脂肪减少机体代谢功能低下。 美女人网，网美女人

解放军第454医院老年医学科 宋长城 冬季天气干燥，将门虚掩即可，一周1-2次足够，如倒走、俯卧拱桥等，老年人最好戴顶帽子，因此，要避免或少吃凉食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物，保持五六分饱的状态。 nrenw.cn

合理安排一日三餐，心血管疾病患者也容易出现，这样万一出现紧急情况，老年人由于主要脏器逐步老化且功能减退，抗寒及抗病能力都明显的低于青年人，美人网，洗完澡也要喝一些水，宜吃一些高热量、高蛋白的食品，老年人中高血压， 3、洗澡一周一两次 老年人一般4-7天洗一次澡，气温较低。