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4、压力大，经常要痛苦思考问题的工作 nrenw.cn
因为经常要发掘新事物，工作压力大，所以常会有头痛及肩膀痛的现象。可以做一些肩颈瑜伽帮助增加力量及活力。 美女人网
仰头后抬臂 美女人网，网美女人
坐姿，膝盖并拢，坐在脚跟上，双臂向后，手指交扣。然后仰起头部，同时手臂向上移动。重复3-4次。 内容来自nrenw.cn
山式 内容来自nrenw.cn
两脚并拢，腰背伸直，双手手指交扣向上伸展，掌心向天花板。呼气，向上大力推肘部，伸展手指。注意目视前方，伸直脊柱，脚跟不要离地。 美女人网，网美女人
5、在户外汗流浃背工作的人员 美女人网，网美女人
体力劳动类工作需要运动整个身体，所以头部、颈部、肩部、肘部、腕部等关节容易疼痛。应该选择一些灵活关节，增加体力的瑜伽动作。 nrenw.cn
减轻腰背疼痛 内容来自nrenw.cn
双脚分开约1。5倍肩宽站立，手臂向背后伸展，手指交叉。然后上半身向前倾，同时慢慢地呼气。重复3-4次呼吸，然后利用腿部力量抬起上身。 nrenw.cn
不同的职业。瑜伽可以针对不同的瑜伽动作，帮助人们达到减肥瘦身的目的，瑜伽还能够很有效的帮助大家解压，缓解疲劳。 内容来自nrenw.cn
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