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美容大王大S在美丽方面可谓是非常有心得，她独创的很多美体瘦身方法也得到了大家的广泛认可。今天发我们就一起来分享她的瘦腹提臀独家秘笈，轻松练出S型身材！ 本文来自美人网 美女人网，网美女人
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平坦小腹秘诀：挺拔体态，自然没有小腹 美人网好，好美人网 copyright nrenw.cn 内容来自nrenw.cn
一讲到小腹，很多女性都会皱起眉头，因为小腹上的赘肉往往是顽强减不掉的，可是它又是让身材变型的第一号凶手，想要成为美女中的美女，小腹就自然要一丁点的赘肉都没有！ mrenw.com.com 内容来自nrenw.cn 美女人网
随时随地都抬头挺胸抬头挺胸的方法就是两腿向内夹紧，腰部两侧也会用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处往下垂放松不能耸肩，下巴微微提起，如果你长期坐或站都维持抬头挺胸、肚子用力，小腹会缩小非常多，还会长出腹肌来，肉也不容易一直囤积在腹部。 美人网好，好美人网 内容来自nrenw.cn
用纤体霜用纤体霜当然也会有轻微的效果，可是真正的重点还是在体态。如果平时没有挺腰，一定会长出小腹！脊椎问题也会影响体态，东方女性很多都有脊椎侧弯或是椎间盘突出的问题。如果你的脊椎侧弯、椎间盘突出、驼背，长期下来会腰酸背痛。这些毛病也可能导致造血功能不良，使你头昏，让你的皮肤不好。所以你若是脊椎有问题，要赶紧去看医生，做适当的保健对你会有帮助。 mrenw.com.com nrenw.cn
俏臀秘诀：臀部要练翘，运动最有效 copyright mrenw.com 本文来自美女人网 本文来自美女人网
其实只要一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要打直，然后两股用力往内夹，次数能超过20下最好。 copyright mrenw.com 美女人网
搽翘臀霜很多品牌的翘臀霜也很有效。但是你若只是轻轻地像搽脸一样地抹在臀部上，效果不是很好，一定要配合手的按摩。按摩必须用力，但不要用力到让自己瘀青的地步。正确的力道有点像在揉面团，用手掌部位去压和推多余的脂肪。这种按摩方式，对大腿和手臂水肿也非常有效。 copyright mrenw.com 美女人网，网美女人
哈，原来就是这么简单，只要在生活中加以注意，让你的脊背挺拔起来，没事再顺便夹夹小PP，公交车上也能做的瘦身运动喔，完美身材就这么练就了！ 美人网内容管理系统 美女人网，网美女人
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