脸上长斑是我们最不愿意接受的事情，明明一个很好看的脸蛋，有点斑的话，就显得一下暗淡了不少，那么怎么九能不让脸上长斑呢？有没有好的预防方法呢？

　　1、脸上长了色斑可能是内分泌失调所致，记住要少吃辛辣的食品，睡眠要足，用红酒祛斑非常有效。

　　2、做好防晒的预防，很多时候斑点还有皱纹都是由于紫外线照射产生的，防晒的工作重要性就不言而喻，外出的时候注意带上帽子、遮阳伞以及防晒霜这些都是每天要做的事情哦。还有防晒霜的选择上要注意选择spf15的是最合适的。

　　3、饮食方面要注意，尽量少吃辛辣和油腻的食物，还有咸鱼、咸肉、火腿、香肠、虾皮、熏和盐卤食品也要少吃，姜葱蒜等刺激食物也尽量少吃一些。要想皮肤更好就要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如冬瓜、西红柿、土豆、黄瓜、卷心菜都都是对皮肤有好处的蔬菜哦。

　　4、有些妇科病也会造成脸上长斑，一旦发现要及时去医院接受治疗，尤其是乳腺增生、痛经、月经不调等都是很容易造成脸上长斑的病症，大家一定要注意。 美女人网