教你肺的养护

以气养肺 肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体的质量对肺的功能有很大影响。要使肺保持清灵，首先要戒烟，不要在空气污浊的地方长期逗留。闻到异常气味时，要迅速用手绢或纸巾把鼻子保护起来。可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，通过着意的深呼气，将体内的浊气排出。定期到森林、草原、海边，散散步，吹吹风，更有利于肺的调养。