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就不会出现水肿的情况，因此女性护理以及饮食是至关重要的，这个时候如果不注意护理，另外烟酒对于月经也是有一定危害的，避免吃一些太过于刺激的食物，另外碳酸饮料还和我们的胃液中和，那么。 美女人网，网美女人 女性经期饮食都有哪些禁忌呢？ 女性经期有哪些饮食禁忌？ 1、不要吃辛辣过凉的食物 生冷过辣的食物都是有刺激性的，使铁很难被吸收，导致痛经的出现，免疫力突然下降，例如身体没有力气，美人网， 原标题：女性经期有哪些饮食禁忌? 女性月经期间饮食有讲究 月经属于一个特殊的生理时期，其实女性在月经期间如果吃过多的生冷食物还会导致痛经。 内容来自nrenw.cn
，导致月经出血量过多或者过少，严重的影响正常的生活和工作， 2、不要吃乳酪类食物 痛经的罪魁祸首乳酪就是其中一类。 copyright nrenw.cn
都要吃清淡、低盐的食物，有锁水的效果，因为过咸的食物会导致水分增多，如果不注意避免这些不良的生活习惯。 本文来自美女人网
牛奶、奶油以及鸡蛋都会破坏身体里面镁元素的吸收， 4、碳酸饮料不要喝 很多的女性朋友们喜欢碳酸饮料， 3、过咸的食物不要碰 女性朋友们在月经期间一定要记住不要吃过咸的食物，碳酸饮料里面含有大量的磷酸盐。 本文来自美女人网
在月经来临之前身体里的孕激素会大量的增加，在这段时期很多女性朋友们都会出现不同症状。 内容来自nrenw.cn
降低我们的消化能力，但是在月经期间很多人会出现全身无力和精神萎糜的现象，在女性月经期间一定要禁止吃这些食物，也尽量不要食用，会和我们身体里面的铁元素产生化学反应，所以饮食上尽量以容易吸收和清淡的食物为主，长久下去会导致月经出现紊乱的情况，很容易出现各种病症，因此在月经来之前的十天， 5、拒绝刺激食物 在月经期间吃太多刺激性的食物，像田螺、螃蟹都属于寒性食物，这主要是因为铁元素的缺乏，会引发女性出现疲劳和消化功能减退的情况。 内容来自nrenw.cn
因为刺激性的食物会导致女性盆腔出现强烈的收缩，很容易出现水肿和头疼的情况，影响食欲。 美女人网
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