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丰胸、瘦腰、提臀三招让你拥有沙漏身材

来源：美人网更新日期： 2018-03-09 15:02

对于美的追求，大家已经不再以骨感为美，该胖的地方胖，该瘦的地方瘦，拥有沙漏身材的女性在生活中更具人气。那么如何才能拥有沙漏身材，你需要做到三点：丰胸，瘦腰，提臀，下面我们就来了解下如何才能做到这些吧。

    一、丰胸
    过了生长发育期的女性要想丰胸并不容易，不过还是可以从以下几个方面着手。
    1、按摩美人网内容管理系统
    沐浴之后，全身涂上润肤乳，然后从外向内按摩胸部，之后一直延伸到颈部，按摩五分钟，这样能够促进血液循环，紧致皮肤，让胸部更坚挺。
    2、运动
   经常运动或者做瑜伽，能够改善胸部下垂的状况，强化肌肉，让胸部向上提升。
    3、饮食
    多吃丰胸食物，包括瘦肉、猪肝、鱼、豆制品等等。
    二、瘦腰

本文来自美女人网

    不管是瘦腰瘦全身，多走多运动总是最健康的方法，饭后不要马上坐下休息，先站半个小时，不论是站立还是走路，都要随时收腹。另外，想要减肥瘦腰就一定要做适量的运动，游泳或者仰卧起坐都可以。 mrenw.com.com
    三、提臀
    要想提臀也是一样要以运动为主。爬楼梯就是个不错的方法，不管是上下班还是逛商场，都告别电梯吧，多爬楼梯可以消耗更多的卡路里，让大腿和臀部变得更紧实。

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