本文来自美女人网 nrenw.cn 第一、运动就在身边 本文来自美女人网 1、爬楼梯而不坐电梯，至少可以为自己留几层。爬楼梯是非常的一种运动。 美女人网 2、坐公交车时，提前一站下车走到目的地。秋高气爽，多走些路其实是件赏心悦目的事。 本文来自美女人网 3、照顾时多和他们一起运动，而不是仅限于读书、画画、唱歌讲故事，要知道这也是在帮孩子建立一个积极运动的生活习惯。 本文来自美女人网 4、早、中、晚三个时段安排10到20分钟锻炼时间。无论在家里还是办公室，都可以因地制宜地锻炼。 内容来自nrenw.cn 5、工作时把电话、纸篓等放在伸手不可及的地方，这样你必须费点力气来完成一些简单动作。 copyright nrenw.cn 补充阅读： 美女人网，网美女人
copyright nrenw.cn |
