时下减肥塑形的方法，瑜伽异常火热，所达到的效果不仅仅是体重减少的问题，同时还能放松心情，缓解一天的工作压力!还能让你僵硬的身体变得更加柔软!瑜伽动作有难易之分，瑜伽初学者可以选择下面这三式简单瑜伽动作来练习，已达到瘦身的目的! 美女人网，网美女人

　　站立后仰式瑜伽动作 本文来自美女人网

　　两腿并拢站立。双手放在下腰后部，手肘微微向后弯曲。 美女人网

　　双手向下压向你的下腰部，使得你的背部挺直，然后上身向后仰。

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