三角式瑜伽 copyright nrenw.cn
双腿分开,坐在瑜伽球的顶部,身躯向左侧弯,左手放在小腿或脚背上。这个动作可以消除侧腰和手臂多余的脂肪,紧实腰部的肌肉。
单腿轮式瑜伽 内容来自nrenw.cn
这个体位可以刺激大脑的平衡区域,增强身体的平衡力,对神经系统、消化系统、心脏、血管、呼吸系统以及腺体系统都有好处。
几个瑜伽球的瘦身动作虽然简单,但是减肥效果确实非常神奇显著的,只要你想瘦身,那就试试上面的几个减肥动作吧,祝你减肥更加顺利。
美女人网,网美女人
4
内容来自nrenw.cn
站长qq: 站长邮箱:jhua@sina.cn copyright 2020 - 2028 neirw.cn all rights reserved.免责声明:此内容系美女人网收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 美女人网,迷人网,名人美女闺蜜网站, 美容养颜, 美白祛斑, 养生保健助你由内而外的造就气质美人!!(~ o ~)~