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现代人久坐不运动，腹部臀部特别容易堆积肥肉，久而久之，影响美观穿衣服不好看，要想减肥瘦臀很重要。我们平时有些不良的习惯会导致屁股变大，所以想要拥有性感翘臀，首先就要丢掉坏毛病。 内容来自mrenw.com 美女人网，网美女人
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一、长期瘫坐 美人网好，好美人网 nrenw.cn nrenw.cn
屁股太大怎么办?即使是非常累的时候，也不要一屁股瘫坐在沙发上。将整个臀部都陷在椅子上会让你的屁股完全被动，肌肉得到彻底放松就会导致臀部变松变大。所以正确的坐姿是浅坐在椅子上，同时脚跟微微抬起，这样才不会让臀部变松弛。 copyright mrenw.com nrenw.cn
二、穿着不合适贴身衣物 内容来自mrenw.com 本文来自美女人网
屁股太大怎么办?因为女性的身体很柔软，由于内衣的作用体型会改变，所以每天贴身穿的内衣也很重要。穿着不合自己尺码的内衣，过小的会勒住肌肤不利于血液流动，过大则臀部和内衣间有间隙，无法托住臀部会也引起臀部下垂。内裤如果太大，会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩，而内裤太小或太紧，则会把肉肉挤出来，臀部变形在所难免。紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿著，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环。而短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。 copyright mrenw.com copyright nrenw.cn 美女人网
三、翘二郎腿 美人网内容管理系统 nrenw.cn
屁股太大怎么办?翘腿不仅导致腿部血液循环不畅，还让臀部处于压迫的状态之中，臀部两边受力不同，抬起的一方肌肉向外延伸，让臀部更肥更宽，就会阻碍到你的腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿，让臀部更肥更宽。如果平时不好好做浮肿护理，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。 copyright mrenw.com nrenw.cn
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四、长期穿5cm以上高跟鞋 内容来自mrenw.com 内容来自nrenw.cn
屁股太大怎么办?不仅由于坐姿，穿5cm以上的高跟鞋走路也是一大原因，因为穿高跟鞋走路时会自然而然形成膝盖弯曲的习惯，还有人习惯重心放在一个腿上。这些不好的习惯都会引起骨盆歪曲。骨盆一歪曲臀部就会横阔，从而臀部变大。 美人网内容管理系统 本文来自美女人网
五、内“八”脚 美人网内容管理系统 copyright nrenw.cn
屁股太大怎么办?现在有不少女生为了站姿更可爱俏皮，会采取内八字的站法。但是这样的站姿直接导致臀部松垮下垂呢。因为当你以这个内八站立的时候，臀部下缘肌肉正好处于松弛和下垂的状态，长期如此即使做再多提臀术都没办法回位。 美人网内容管理系统 美女人网，网美女人
六、不良走路习惯 内容来自mrenw.com 内容来自nrenw.cn
屁股太大怎么办?平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，在让小腿变得粗壮的同时，也会影响臀部肌肉变形下垂。 内容来自mrenw.com 本文来自美女人网
七、运动不足 本文来自美人网 内容来自nrenw.cn
屁股太大怎么办?上班族每天上班一坐就是八个小时，坐久了，屁股当然变得又宽又大。不光是长时间坐着的人，由于运动不足和随着年龄增长也会引起肌肉量的减少，肌肉量一减少就无法负荷臀部脂肪的重量，在重力的施加下臀部就下垂了。日常生活中塑造臀部肌肉的机会本来就很少，所以若是经常不运动，臀部就更容易下垂了。 美人网好，好美人网 copyright nrenw.cn
八、饮食高热量口味重 美人网好，好美人网 nrenw.cn
屁股太大怎么办?大多数腿部肥胖者都不注意饮食，不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，吃饱后还习惯坐着不动，慢慢的臀部及大腿就开始囤积大量脂肪啦。另外，有些人嗜吃重口味的食物，摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。 内容来自mrenw.com nrenw.cn
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