迷人网
相宜本草	天丝祛斑
收藏美人	设为首页

> 减肥塑体 > 正文内容

改掉生活坏习惯拥有美臀并不难

来源：美人网更新日期： 2018-03-09 15:02

    爱美女性都希望自己的臀部紧致性感，可是由于生活中的一些坏习惯往往导致臀部扁平下垂，那么我们应该怎么做才能重新拥有美臀呢？下面就来看看生活中必须改掉的坏习惯都有哪些吧。
    1、饮食不健康
    喜欢吃高热量口味重的食物往往会导致身材肥胖，身体发胖首先脂肪最爱堆积的地方就是大腿、臀部、腹部，盐分的过量摄入会导致身体的浮肿，所以改变饮食习惯是必须要做的事情。 copyright mrenw.com
    2、长时间坐着不动
    有时候我们一坐下就不想动了，一坐一整天，臀部的肌肉由于放松就会越来越松弛，臀部变得扁平下垂，所以我们坐在椅子上，不要一屁股慵懒的坐上不动，而是应该浅坐在椅子上，微微抬起脚跟，让臀部保持紧绷才不容易松弛。
    3、翘二郎腿
    跷二郎腿会导致血液流通不畅，臀部两边的受力不一样，容易导致下半身浮肿，长期如此，肌肉容易僵硬，臀部会变得更宽，下身脂肪也会增厚。

内容来自nrenw.cn

    4、内衣不合身
    过小的内衣会导致血液流通不畅，也会因为无法托住臀部而导致臀部下垂。过大的内衣则会缺乏对臀部的支撑力，起不到保护塑形的效果。所以，过小和过大的内衣都会导致身体变形，因此，内衣要选择合身的。
    5、衣服过紧
    各种塑身衣以及紧身牛仔裤都能导致下身血液流通不畅，容易形成脂肪的堆积，造成下半身发胖，也会影响下半身的正常活动。

美女人网-本文地址：https://www.nrenw.cn/jianfeisuti/24044.html

上一篇：爬楼梯——简单减肥轻松瘦